БУДЬ В ФОРМЕ
ЗА 21 МИНУТУ!

Короткие программы домашних тренировок для новичков и тех, кто по каким-то причинам не хочет в зал.

21 минута в день

Минимум пространства

Максимум результата

 
Depositphotos_237668670_xl-2015_edited.j

О ПРОГРАММЕ

Программа представляет собой набор тренировок без инвентаря.

Программа рассчитана для людей практически любого возраста и физической формы.

Все тренировки имеют длительность порядка 20 минут. ВОЗ рекомендует обеспечить себя 150 минутами физической активности в неделю.

Каждая тренировка – это видео, на котором тренер выполняет упражнение, а вы в свою очередь за ним повторяете.

В видео есть субтитры.

План гибкой диеты содержит несколько десятков блюд и рекомендаций, соблюдая которые вы сможете худеть с нужной вам скоростью.

 
1111.jpg
Depositphotos_344431272_xl-2015.jpg

О НАС

Мы – тренеры и инструкторы спортзала «Кузница». Мы любим кроссфит, но мы понимаем, что не все люди могут выдержать этот бешеный ритм, да и просто не хватает времени. Поэтому мы придумали программу для тех, кто хочет быть в форме, но ценит время, ведь кроме самой тренировки нужно время для того, чтобы добраться до зала. Мы сходимся во мнении, что изнурительные тренировки сильно изнашивают организм и ему нужно давать время и ресурсы для восстановления, но у обычного человека в жизни есть и другие вещи (работы, домашние дела, встречи с друзьями).

2222.jpg
 

ИП Харькин Сергей Юрьевич

ИНН 366307090756, ОГРН 304366301900019

р/с 40802810313000040982
ЦЕНТРАЛЬНО-ЧЕРНОЗЕМНЫЙ БАНК ПАО СБЕРБАНК Г. Воронеж
к/с 30101810600000000681
БИК 042007681

Спортивный зал «Кузница». г. Воронеж, ул. Свободы, 69А

 

WhatsApp: +79009532178         Телеграм: @notezozh

  • Facebook
  • Наша страница в Телеграмм
  • Instagram